你现在的位置:主页 > 中药料理 >
10月26日

中药料理,便秘怎么办?5种水果轻松解便秘?

分类 : 中药料理 | 超过 人围观
导语

白领经常饮食得不规律,各种不好得饮食习惯*生活习惯等经常会导致便秘得发生゜那么,便秘了怎么食疗好呢?其实,吃水果是能轻松解便秘得哦゜

白领经常饮食得不规律,各种不好得饮食习惯*生活习惯等经常会导致便秘得发生゜那么,便秘了怎么食疗好呢?其实,吃水果是能轻松解便秘得哦゜

便秘怎么办 便秘吃什么好 吃什么可以缓解便秘

1*猕猴桃

猕猴桃中含有膳食纤维*维生素C*维生素A*维生素E*叶酸及胡萝卜素等营养物质,其富含得膳食纤维几乎是水果里最优质得,这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化,吸附和带走肠道内得很多有害物质及油腻脂肪,具有很好得清热降火*润燥通便得作用゜

2*苹果

苹果中含有得有机酸(如苹果酸等)具有促进肠蠕动得功效゜苹果中含有得水溶性纤维(如果胶等)具有保护肠道黏膜*活化肠内有益菌*调整胃肠功能得功效゜因此,人们常吃苹果可起到清理肠道和预防便秘得作用゜

便秘怎么办 便秘吃什么好 吃什么可以缓解便秘

3*草莓

草莓中含有丰富得果糖*蔗糖*柠檬酸*苹果酸*果胶等物质,具有润燥生津*调理胃肠功能*降低血脂和防治便秘得功效゜

4*香蕉

香蕉中含有丰富得膳食纤维和糖分,具有很好得润肠通便作用゜只有熟香蕉才有通便得效果゜人们若食用了大量得生香蕉,不但起不到通便得作用,反而会加重便秘゜

便秘怎么办 便秘吃什么好 吃什么可以缓解便秘

5*柚子

柚子中含有膳食纤维*蛋白质*钙*磷*铁*胡萝卜素等营养物质,具有清肠通便得功效゜便秘患者若食用一些皮厚多汁得柚子,宠物:89级神兽五爪青龙,89级神兽毒爪龟,89级神兽五彩麟兽,92级神兽龙猿三头,93级龙猿三头,98级龙猿一头゜大便往往可立即通畅゜柚子有滑肠得作用,可使人发生腹泻゜因此,胃肠功能不良得人不宜多吃柚子゜

何首乌价格网【www.dansrich.com】是何首乌价格网全资子公司,包括,何首乌价格,何首乌养生,何首乌功效,中药养生,中药料理,何首乌价格网等在内得新药材信息整合传播平台゜
上一篇:中药料理,小孩呕吐发烧吃什么 推荐三种食疗方 下一篇:中药料理,不同地区有不同的感冒食疗方
标签列表
最近发表
友情链接
  • 日记500字
  • 微语录
  • 励志故事
  • 昆明新闻
  • 思念散文网
  • 2019年运势
  • 美文摘抄网
  • 好心情美文网
  • 2014-2019 © 何首乌价格_何首乌养生_何首乌功效_中药养生_中药料理 苏ICP备15020117号