你现在的位置:主页 > 何首乌养生 >
12月31日

何首乌养生:冬季女性吃什么可以美容养颜

分类 : 何首乌养生 | 超过 人围观
导语

冬季气候比较得干燥,女性得肌肤也是会受到影响,那么冬季女性吃什么可以美容呢?哪些食物有助美容呢?下面我们就来''''''解一下゜

胡桃*芝麻

胡桃民间又称长寿果,有强身健脑*养颜益容之功゜黑芝麻含有丰富得胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌*改善皮肤弹性*保持皮肤细腻,被日本学者称为改变皮肤粗糙得最佳食物

芝麻和核桃中含有丰富得维生素E*不饱和脂肪酸,能营养大脑*皮肤,延缓衰老*滋补养颜,并迅速补充体力,若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用,真可谓珠联璧合,相得益彰,称得上事半功倍゜用脑过度*神经衰弱*体虚疲乏*皮肤干燥者饮用尤好゜

鸽肉*羊肉*海参*淡菜

许多女性由于久病体虚*营养缺乏*贫血*低血压*甲状腺功能减退*月经不调等诸多原因,造成机体抵抗力降低,抗寒能力减弱,出现全身血液循环不良,或肢体末梢血管血液循环障碍,躯体畏寒怕冷*四肢不温゜医学上称之为“女性冷感症”,在冬季尤甚,此类人士可在食谱中适当增加鸽肉*海参*羊肉*淡菜等食品

鸽肉含丰富得血红蛋白,蛋白质含量比猪肉高9゜5%,脂肪含量甚低,营养作用优于鸡肉,且比鸡易消化吸收,因此民间有“一鸽九鸡”得说法,因鸽得性激素分泌非常旺盛,故中医认为它还有补肾壮阳之用,对用脑过度*神经衰弱得恢复也有明显疗效゜

羊肉性热,温中暖身,补虚益气,每500克羊肉能提供6427卡热量,尤其适合冬令或阳虚之人进补,中医称“人参补气*羊肉补形”,羊肉中得脂肪含量仅有猪肉得1/2,因而不必担心因摄入过多而引起肥胖゜

山有人参,海有海参,两参均以补益人体而盛名゜人参偏重增补元气,海参擅长填益精血゜海参为“海味八珍”之一,富含蛋白质*氨基酸*维生素*微量元素,胆固醇含量几乎为零,常食海参不仅能驻颜美容*抗衰老,还可增强机体免疫力゜

淡菜蛋白质含量极高,其营养价值甚至超过海参,有“海中鸡蛋”得美誉゜淡菜含丰富得人体必需脂肪酸,能促进机体发育,保养皮肤,还有降低胆固醇得作用゜中医认为淡菜补肝肾*益精血,可治疗各种虚劳之症゜

刀豆鸽肉汤 (壮……阳散寒和中健胃)

材料 鸽子1只*刀豆30克*山药20克*葱1根*酒2大匙*盐1匙゜

制作 先将鸽子去内脏洗净,用开水氽烫滤去血水,放入炖锅中,将鸽肉煮酥,然后刀豆去蒂洗净,山药刨皮切片,加入锅中再煮20分钟,加调料再煮开即可食用゜

海参羊肉淡菜汤 (暖肾补虚益劳)

材料 海参30克*淡菜30克*羊肉120克*葱2根*姜5片*红枣3粒*酒1/2杯*盐2小匙゜

制作 羊肉洗净,用热水氽过后切片,浸泡后得海参洗净泥沙切片,淡菜若为干品可先用黄酒浸泡2小时゜煮时将羊肉说完战天混元道瞬间出手,水之力迅速游走,疯狂涌入刀身,随即一刀斩出゜*海参*淡菜放入锅中,加调料同煮数小时,至肉酥汤浓,即可食用゜

何首乌价格网【www.dansrich.com】是何首乌价格网全资子公司,包括,何首乌价格,何首乌养生,何首乌功效,中药养生,中药料理,何首乌价格网等在内得新药材信息整合传播平台゜
上一篇:何首乌养生:让女性脸上红润的食疗药膳 下一篇:何首乌养生:中年女性最该吃的4种食物
标签列表
最近发表
友情链接
  • 日记500字
  • 微语录
  • 励志故事
  • 昆明新闻
  • 思念散文网
  • 2019年运势
  • 美文摘抄网
  • 好心情美文网
  • 2014-2019 © 何首乌价格_何首乌养生_何首乌功效_中药养生_中药料理 苏ICP备15020117号