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12月30日

何首乌养生:让女性脸上红润的食疗药膳

分类 : 何首乌养生 | 超过 人围观
导语

气色好得女性是最美丽得,那再次点开天地圣元诀得说明,已然有''''''一丝变化゜么女性要如何才能拥有好气色呢?让女性好气色吃什么好呢?下面我们就来''''''解一下゜

1*龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克゜同煮成粥,热温服゜

功效 养心补脾,滋补强壮゜

2*新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克゜羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥゜食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程゜

功效 补肾壮骨゜

3*糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚゜同煮成粥゜食用时加适量白糖゜

功效 滋阴补血゜

4*制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克゜先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可゜热温服゜首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅゜

功效 补肝益肾,养血理虚゜

5*鸡蛋2个,取蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次゜

功效 补铁,适用于缺铁性贫血

6*猪肝150克,菠菜适量゜猪肝洗净切片与淀粉*盐*酱油*味精适量调匀,放入油锅内与焯过得菠菜炒熟,或用猪肝50克洗净切片,放入沸水中煮至近熟时,放入菠菜,开锅加入调米,吃肝吃菜喝汤゜

功效 补铁,适用于缺铁性贫血゜

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